PARABÉNS :)  A partir da semana de gestação que desejar estamos consigo !

Pode iniciar a Preparação do parto todas as semanas..nunca é cedo ou tarde para preparar a chegada do vosso filho! 

Pode selecionar a temática mais importante para si no programa Pré natal !

Contacte-nos por email ou telm e enviamos um PLANO PERSONALIZADO de preparação do parto. 

Olá mamã center suport parents with a pre natal training / post natal training in other languages.

Please contac us and we will give you more informations. 

PORQUE fazer o curso Pré parto no Olá Mamã ?

 Testemunhos Parentais partilhados

"Hoje em dia e dada a estrutura da sociedade é importante a frequência de um curso deste género por parte das grávidas. O facto de se saber o que nos vai acontecer, faz perder o medo e há uma maior colaboração da nossa parte."
 

"Relativamente ao curso acho que são bastante importantes para nos tirarem certos medos e dúvidas, permitindo-nos ficar mais à vontade para receber o nosso bebé com mais serenidade e segurança."
 

"O ambiente descontraído potenciava a que me sentisse à vontade. Vou para o parto mais consciente de mim e do meu bebé, o que me relaxa. Sinto-me com mais coragem para enfrentar este desafio."
 

"Descobrem-se coisas...aprendem-se muitas outras... e o conhecimento transmite tranquilidade e confiança. Valeu a pena! Sinto-me mais confiante para enfrentar a minha gravidez e parto."
 

"Bastante úteis, práticas . É agradável partilhar experiências com outras mães e casais. Sinto-me mais preparada, estimulou-me e motivou-me mais ao nivel da ansiedade, que foi gradualmente desaparecendo."
 

"Este curso está bem organizado uma vez que nos permite uma panorâmica geral das questões que mais dúvidas nos suscitam ao longo da gravidez e pós parto."

Modalidades: Grupo ou Individual 

Duração : Sessão Avulso  ou 4 sessões 

Frequência:  1 x semana , 90 min-120m

Horário:        Pós laboral   

                      marcação individual    

Consulta Individual : Pré natal e  ou pós natal  

Atendimento personalizado para dar resposta aos diferentes desafios da gravidez,parto e pós parto.

Conteudos programáticos das aulas de Preparação do Parto

• Exercícios de mobilidade  da bacia e da coluna para alivio de queixas posturais
• Posturas de alívio de tensão durante o trabalho de parto
  
  
• Técnicas de relaxamento para o trabalho de parto
  
  
• Padrões respiratórios do parto / medidas de alivio de dor /epidural
  
  
• Massagem da grávida : auto massagem e a massagem realizada pelo companheiro
  
  
• Primeiros cuidados fisiologicos e emocionais com a mãe/familia no pós-parto
  
  
• Amamentação /Alimentação do bebé :  conhecer os desafios e ultrapassar as varias etapas com diferentes estrategias parentais
  
  
• Primeiros cuidados com o bebé  de : saude,higiene e segurança.Todos diferentes ...vamos conhecer os sinais /sintomas.
  
  
• Desenvolvimento e educação do bebé : as rotinas , o choro, o sono,as colicas....conhecer para acompanhar !
  
  

Situações Especiais

Mães de 2ªvez/ 3ª vez...

•  Parabéns ! Se já é mãe e só quer relembrar alguns temas, pode optar por escolher as temáticas mais importantes para si.

                Escolha no nosso plano de aulas  e frequente em grupo ou individual.. é sempre um momento unico cada maternidade.

Preparação Individual

• Se tem dificuldades de horários contacte-nos e marcaremos uma preparação individual com uma orientação personalizada .Os temas serão selecionados pela familia. Se residir noutra Cidade / Pais  podemos marcar sessão por Skipe :) 

Mães em repouso no domicílio

• Deslocamo-nos ao seu domicílio 1x semana / 90 minutos, em horário a combinar. O programa de preparação do parto ajusta-se às necessidades de cada grávida/pai. Este serviço restringe-se à área de Lisboa.

Mães com cesariana marcada

• Poderá frequentar os nossos grupos, seleccionando as aulas práticas mais relevantes para si como por exemplo: aleitamento/alimentação do bebé, cuidados pós – parto  para a mãe, desenvolvimento e educação do bebé, cuidados básicos com o recém – nascido.