Ginástica de Grávidas


  • bullet laranjaDestinado às gravidas, que realizam exercercicio regular, pode participar desde o primeiro trimestre
  •      para as Mamãs, que não realizavam exerccio regular, apartir das 12 semanas de gestação                
  • bullet verdeAulas de exercício físico exclusivo para grávidas orientadas por uma fisioterapeuta.

Vamos realizar em conjunto:

  • bullet laranjaExercícios de mobilidade da coluna e da bacia

  • bullet verdeExercícios de fortalecimento perineal, membros superiores e inferiores

  • bullet laranjaExercícios de alongamentos musculares para aliviar queixas

  • bullet verdeExercícios de correcção postural para equilibrar a sua postura

  • bullet laranjaExercícios de relaxamento muscular e postural para finalizar

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